Wsparcie w konflikcie

Coś się zacięło w Twojej ważnej relacji.
Może nie wiesz, co powiedzieć. Może zostało za dużo powiedziane. Może kręcisz się w kółko z tymi samymi myślami i nie możesz znaleźć wyjścia. Może czujesz, że zaraz coś się rozsypie — albo już się rozsypało.

To trudne. I nie musisz przez to przechodzić w pojedynkę.

Jak pracuję?

Nie szukam winnych. Nie mówię Ci, co masz zrobić.

Słucham, pytam, parafrazuję, nazywam to, co widzę. Pomagam Ci określić, co się właściwie dzieje — czego potrzebujesz, co jest ważne dla Ciebie i dla relacji, i jaki może być Twój następny krok.

To nie jest terapia ani doradztwo. To aktywna praca — z Twoją sytuacją, Twoim tempem i tym, czego teraz szukasz.

Możesz przyjść ze świeżym konfliktem albo z czymś, co ciągnie się od dawna. Możesz przyjść samx albo z osobą, z którą jest trudno. Zaczynamy od tego, gdzie teraz jesteś.

Z czym możesz do mnie przyjść?

  • Konflikt z bliską osobą — partnerską, przyjacielską, z kimś z rodziny
  • Konflikt w pracy — z kimś, z kim współpracujesz, z osobą wyżej/niżej w hierarchii, w zespole, z osobą kliencką
  • Wewnętrzny konflikt — kiedy toczysz wewnętrzną walkę i trudno jest wybrać co zrobić
  • Trudna rozmowa, do której się przygotowujesz
  • Coś, co nie daje spokoju i nie bardzo rozumiesz dlaczego
  • Poczucie, że kręcisz się w kółko i nie możesz ruszyć dalej
  • Potrzeba, żeby ktoś Cię wysłuchał i pomógł poukładać — bez oceniania i gotowych odpowiedzi

Co wyniesiesz ze spotkania?

  • Większą jasność — co się dzieje, czego potrzebujesz, czego chcesz
  • Ulgę, obniżenie napięcia — bo ktoś Cię bez oceniania wysłuchał, zobaczył
  • Konkretny następny krok — coś, co możesz zrobić po spotkaniu
  • Nowe, szersze spojrzenie na sytuację — swoją i innych osób w Twojej sytuacji
  • Większą łagodność dla siebie w tym, przez co przechodzisz

Jak możemy pracować?

Wsparcie w konflikcie

dla osoby indywidualnej, pary lub bliskich osób

50 minut online. Możesz przyjść w pojedynkę albo z osobą, z którą jest trudno.

Umawiam spotkanie

Superwizja konfliktu

dla osób, które zawodowo wspierają innych

Pracujesz z ludźmi — terapeutycznie, psychologicznie, uczysz, mediujesz, coachowo, lidersko — i masz trudną sytuację z własnej pracy albo relacji zawodowej do przepracowania. 50 minut online.

Umawiam superwizję konfliktu dla PRO

Mediacja

kiedy potrzebujesz, żeby ktoś towarzyszył Wam w rozmowie

Zanim umówimy mediację, porozmawiamy chwilę — żebym wiedziała, czego potrzebujesz i czy mediacja jest tu najlepszą ścieżką. Czasem wystarczy spotkanie wspierające.

Chcę więcej o mediacji
Napisz wiadomość
Zadzwoń

FAQ

Jeśli myślisz, że coś jest nie tak, ale nie wiesz, czy „wystarczająco” — zapytaj siebie: czy wesprze Cię to, że ktoś Cię wysłucha, zada nowe pytania i zaciekawi się Twoją perspektywą, pomoże Ci zobaczyć inne punkty widzenia, zamiast oceniać i radzić? Jeśli tak — ta forma wsparcia jest dla Ciebie.

Dużo słucham, parafrazuję, zadaję pytania. Pomagam określić, co się dzieje i czego potrzebujesz — do jakiego miejsca chcesz dojść. A potem sprawdzamy, jak to zrobić.

Możesz, nie musisz. To zależy od tego, czego potrzebujesz. Jeśli chcecie szukać wspierającej komunikacji w relacji — lepiej razem. Jeśli szukasz wsparcia przede wszystkim dla siebie — to dobry ruch. Jeśli konflikt jest już mocno zaogniony i zależy Ci na tym, żeby obie strony zostały wysłuchane — warto pomyśleć o mediacji. Możemy to razem rozważyć.

Nie potrzebujesz drugiej osoby, żeby zacząć — spotkanie ma wtedy na celu zadbanie o Ciebie, poradzenie sobie z napięciem i wsparcie w tym, żeby zobaczyć, o co chodzi, co jest dla Ciebie ważne, czego nie chcesz zgubić, co może być Twoim następnym krokiem. Czasem to wystarczy, żeby coś się ruszyło — w Tobie albo między wami.

Tak. To, co pojawia się na spotkaniu, zostaje między nami. Jeśli pracuję z wieloma stronami konfliktu osobno — to, co wiem od jednej strony, nie trafia do pozostałych. Każda osoba sama decyduje, co chce wnieść do wspólnej rozmowy, a czego nie. To podstawa etyki mediacyjnej i mojej pracy.

Jeśli teraz jest naprawdę ciężko — możemy zacząć od tego. Pomogę Ci złapać oddech, zobaczyć, co się dzieje i co masz w zasięgu teraz, w tym trudnym momencie. Jeśli w trakcie naszej pracy okaże się, że potrzebujesz głębszego, systemowego wsparcia psychologicznego lub terapeutycznego — wesprę Cię w podjęciu kroków, na które będziesz mieć gotowość i przestrzeń, w kierunku zadbania o siebie. Z tym możesz do mnie przyjść.

Nie jestem psycholożką ani terapeutką. Nie diagnozuję. Nie szukam zaburzeń ani patologii. Od Ciebie się dowiaduję, czego doświadczasz — i pomagam Ci to nazwać. Przyglądamy się razem temu, co się dzieje w Tobie, w Twoich relacjach, co jest dla Ciebie trudne, czego potrzebujesz i dokąd chcesz iść. Zajmuję się światem wewnętrznym i tym, co dzieje się między ludźmi — ale przez pryzmat konfliktu.

Zależy od sytuacji. Jeśli przychodzisz z konkretną trudnością — często jedno spotkanie przynosi ulgę i orientację. Niektóre osoby wracają, kiedy pojawia się coś nowego albo chcą pracować regularnie. Nie ma z góry ustalonego planu — idziemy Twoim tempem.

Możliwe są też spotkania stacjonarne. Skontaktuj się ze mną, żeby sprawdzić opcje.

Aktualne ceny znajdziesz w sklepie Płynie, gdzie możesz też od razu zarezerwować termin.